足のむくみの原因って？
むくみは、リンパや血流の働きが鈍って、
体内の老廃物が排出されず、皮膚の下に
不要な水分がたまってしまった状態らしい。
本来なら、筋肉がポンプの働きをして、
血流やリンパを循環させてくれるのですが、
男性より女性の方がむくみやすいのは、
筋肉量が男性より女性の方が少ないので、
むくみやすいらしいです。
さらに、むくみを放っておくと
代謝が悪くなり、老廃物や脂肪がたまりやすくなり、
その脂肪の周りに老廃物や水分が付着してしまうと
それが恐ろしい、「セルライト」という脂肪細胞ができてしまうようです。
なので、セルライトができる前に、ケアをしたほうが良いようです。
■むくみ解消法
①バスタブにゆっくりつかる
バスタブにつかることで、体があたたまり血行が良くなります。
また、水圧が筋肉を刺激するので、ポンプ機能が働き、
むくみを減少させる効果があるようです。
②マッサージする
入浴の後に、リンパの流れをよくするマッサージが効果的のようです。
マッサージオイルやアロマ、ボディブラシなどを用いてやってみましょう。