アロマ研究中
最近、アロマにはまっている。
半身浴とは？
みぞおちまでつかる。38度くらいのぬるめのお湯で20分程度入浴すると
体の芯からあたたまり、冷え性の改善や新陳代謝のアップ、よい眠りに効果的らしい。
その半身浴の湯船に、アロマオイルを4～6滴ほど入れるとさらに効果的らしいです。
アロマオイルは、お湯に溶けにくく、表面に浮きやすいので
よくかき混ぜてから、入浴した方がよさそうです。
※アロマオイルに天然塩やオイルを加えるとお湯に混ざりやすくなるそうです。（オイルにオイル？？）
さらに、アロマオイルに塩で、バスソルトとしてマッサージすると、血行が促進できます。
冬などの寒い季節に、上半身が冷えてしまう場合は、
方にタオルをかけるとよいらしいです。